Le migliori piattaforme di terapia online del 2026

Cos'è la terapia online e chi ti segue davvero

La terapia online è un percorso di psicoterapia che si svolge in videochiamata. Ti iscrivi a una piattaforma, la piattaforma ti abbina a un professionista e da lì in poi parli con lui da casa tua. Una singola videochiamata si chiama seduta e dura 45 o 50 minuti, secondo la piattaforma. Il percorso è l'insieme delle sedute nel tempo, di norma una a settimana.

Psicologo e psicoterapeuta non sono sinonimi. Lo psicologo ha la laurea in psicologia, ha superato l'esame di Stato ed è iscritto all'Albo degli Psicologi, l'elenco pubblico dove puoi verificare nome per nome chi ti segue. Lo psicoterapeuta è uno psicologo che ha frequentato anche una scuola di specializzazione in psicoterapia. In Italia solo uno psicoterapeuta può condurre un percorso di psicoterapia. È la prima cosa da controllare: il profilo di chi ti seguirà deve dire psicoterapeuta, non solo psicologo.

Come funziona un percorso online

Le piattaforme della classifica seguono lo stesso schema in tre passi. Riconoscerlo ti dice dove puoi ancora scegliere e dove no.

Il questionario e l'abbinamento

Prima compili un questionario: perché cerchi un percorso, cosa hai già provato, in quali orari sei libero. Su quelle risposte la piattaforma fa l'abbinamento e ti propone un professionista. Non scegli tu da un catalogo, e qui le piattaforme si dividono: GuidaPsicologi lavora al contrario, perché è un elenco di profili pubblici tra cui scegli tu, anche fuori dalle grandi città. Prima di partire, controlla che la persona proposta sia psicoterapeuta e iscritta all'Albo degli Psicologi.

Il colloquio conoscitivo

Il colloquio conoscitivo è la prima videochiamata e non si paga: lo offrono sei piattaforme su sette, su Serenis sulla maggior parte dei percorsi. Su Psicologo 4U dura quindici minuti, su Santagostino Psiche è il primo colloquio online. Serve a te per capire se con quella persona riesci a parlare, non a iniziare il percorso. Se la risposta è no, chiedi un altro abbinamento prima di pagare una seduta.

La seduta e la cadenza

Poi comincia il percorso: una seduta in videochiamata da 45 o 50 minuti, di norma una a settimana. La cadenza la decidete insieme e può cambiare nel tempo. Prenoti e disdici dall'area personale della piattaforma, entro la finestra che le condizioni indicano. Santagostino Psiche tiene le sedute anche in studio, a un prezzo più alto di quello online.

Quanto costa la terapia online nel 2026

Nella classifica il prezzo a seduta si muove in una fascia stretta: tra 45 e 50 euro. Psicodigitale è la più economica con 45 euro, Unobravo, Serenis e Psicologo 4U stanno a 49 euro, Mymentis a 50 euro. Santagostino Psiche indica circa 50 euro a seduta, ma è un prezzo indicativo: la cifra esatta compare alla prenotazione, quindi verificala sul sito. GuidaPsicologi non pubblica nessun prezzo, perché lo fissa il professionista che scegli tu. La seduta di coppia costa di più: 55 euro su Psicodigitale, 59 su Unobravo, Serenis e Psicologo 4U, 60 su Mymentis. Psicodigitale tiene anche sedute di gruppo a 45 euro.

Il numero che decide però non è quello a seduta, è quello del percorso. Tre mesi a una seduta a settimana fanno circa dodici sedute: tra 540 e 600 euro ai prezzi di questa classifica. Fai il conto prima di iscriverti, perché è la cifra che esce davvero dal tuo conto.

Il Bonus Psicologo e i costi che non stanno nel prezzo a seduta

Il Bonus Psicologo è il contributo dello Stato che copre una parte della spesa per le sedute. Serenis e Psicologo 4U scrivono sul loro sito di accettarlo. Le altre non lo dicono pubblicamente, il che non vuol dire che lo rifiutino: chiedilo.

• La seduta che salti — se non ti presenti, in genere la paghi lo stesso.
• La finestra di disdetta — ogni piattaforma fissa quante ore prima puoi disdire senza pagare. Sta scritta nelle condizioni: leggila prima della prima seduta, non dopo.
• La fattura — la fattura è il documento che serve se vuoi portare la spesa in dichiarazione dei redditi. Le regole le fissa l'Agenzia delle Entrate: verificale lì. Controlla che la piattaforma la emetta e a chi la intesta.

Come scegliere la piattaforma giusta

Il prezzo a seduta è il dato più visibile, ma da solo dice poco. Un confronto utile parte da quattro domande, le stesse che usiamo nel nostro metodo.

• Quanto costa davvero un percorso di tre mesi. Moltiplica il prezzo a seduta per la cadenza che hai concordato. Tra le piattaforme che abbiamo confrontato la fascia va da 45 € a 50 € a seduta: con una seduta a settimana, tre mesi valgono circa dodici sedute. Su Santagostino Psiche il prezzo è indicativo e compare in fase di prenotazione, su GuidaPsicologi non è pubblicato.
• Chi ti segue e come funziona l'abbinamento. Quasi tutte le piattaforme ti fanno compilare un questionario e ti abbinano loro a uno psicoterapeuta. Su GuidaPsicologi scegli tu il profilo, leggendo le recensioni dei pazienti. Sono due modi diversi di arrivare alla prima seduta.
• Quanto sei libero di fermarti o di cambiare. Queste piattaforme vendono sedute: Unobravo non ti fa comprare pacchetti, Mymentis non chiede né costo di iscrizione né abbonamento e su GuidaPsicologi non c'è un abbonamento da pagare. Guarda come si chiede il cambio di psicoterapeuta e se il percorso riparte da zero.
• Che cosa resta a carico tuo. Disdetta fuori tempo, seduta saltata e fattura da conservare sono le voci che spostano il conto a fine percorso. Le regole di disdetta cambiano da una piattaforma all'altra e vanno lette sul sito di quella che scegli.

Guida rapida: qual è la piattaforma giusta per te

Il modo più veloce di restringere la scelta è partire dalla situazione che ti somiglia di più. Ogni riga rimanda alle piattaforme della classifica qui sopra.

Un consiglio pratico: il colloquio conoscitivo è gratuito su quasi tutte le piattaforme che abbiamo confrontato. È il modo meno caro per capire se l'abbinamento funziona, prima di pagare la prima seduta. Se non ti convince, non hai speso nulla.

Le caratteristiche che contano davvero

Ogni piattaforma elenca tante funzioni, ma quando sei dentro un percorso solo alcune contano davvero.

• Iscrizione all'Albo degli Psicologi. È il primo controllo da fare. In Italia solo uno psicoterapeuta può condurre un percorso di psicoterapia. Il numero di iscrizione è un dato pubblico: puoi chiederlo e verificarlo.
• Orientamento dello psicoterapeuta. Cognitivo-comportamentale, psicodinamico, sistemico: cambiano il modo di lavorare e la durata tipica del percorso. Chiedilo nel colloquio conoscitivo e fattelo spiegare in parole semplici.
• Cadenza delle sedute. Una seduta a settimana è la cadenza più comune, ma è una cosa che concordi con il professionista. La cadenza decide il costo mensile più del prezzo a seduta.
• Cambio di psicoterapeuta. Se l'abbinamento non funziona devi poterlo dire e ripartire con un'altra persona. Guarda se la piattaforma lo prevede in modo esplicito e a quali condizioni.
• Fattura. Chiedi sempre la fattura intestata a te. La fattura è il documento che ti serve se vuoi portare la spesa in dichiarazione dei redditi: le regole le fissa l'Agenzia delle Entrate.

Confronto piattaforme a colpo d'occhio

Una sintesi di che cosa fa meglio ciascuna delle sette piattaforme che abbiamo confrontato. I prezzi sono quelli pubblicati al momento dell'aggiornamento: verificali sul sito prima di prenotare.

E se la terapia online non fa per te?

La videochiamata non va bene per tutti. C'è chi ha bisogno di stare nella stessa stanza, chi non ha una connessione stabile e chi non ha in casa un posto dove parlare senza essere sentito. In questi casi la seduta in studio resta la strada più semplice: Santagostino Psiche ha sedi fisiche nelle città più grandi e pubblica il prezzo della seduta in studio accanto a quello online.

C'è poi il canale pubblico. ASL e consultorio costano molto meno o nulla, ma hanno liste di attesa: informati per tempo nella tua zona.

Se la situazione è urgente, non aspettare una piattaforma. Chiama il 112 per un'emergenza, oppure Telefono Amico 02 2327 2327 se hai bisogno di parlare con qualcuno. Non sono piattaforme e non costano nulla.

Vincoli, disdette e come cambiare terapeuta

Queste piattaforme vendono sedute. Unobravo non ti fa comprare pacchetti, Mymentis non chiede né costo di iscrizione né abbonamento e su GuidaPsicologi non c'è un abbonamento da pagare: lì paghi quello che fai. Per le altre non riportiamo la regola a memoria, perché non la pubblicano tutte allo stesso modo.

La voce che pesa davvero è la disdetta. Ogni piattaforma fissa entro quante ore prima puoi disdire una seduta senza pagarla, e una seduta saltata fuori da quella finestra di solito resta a carico tuo. Leggile sul sito della piattaforma che scegli, prima di prenotare la prima seduta.

Cambiare psicoterapeuta non vuol dire ricominciare da capo. Se l'abbinamento non funziona lo dici alla piattaforma e chiedi un altro professionista; su GuidaPsicologi scegli direttamente un altro profilo. In entrambi i casi il percorso continua, con una persona diversa.

I nostri consigli, piattaforma per piattaforma

Nessuna piattaforma è la migliore per tutti. Questa è la sintesi di quando ha senso scegliere ciascuna delle sette che abbiamo confrontato.

Il nostro metodo: come valutiamo le piattaforme di terapia online

Confrontiamo ogni piattaforma sugli stessi criteri, nello stesso ordine, per tutte. Nessuno può pagare per salire in classifica e nessuna posizione è in vendita: quando guadagniamo una commissione lo scriviamo, ma non cambia dove finisce una piattaforma nella lista.

I badge editoriali che vedi nella lista, per esempio "Il più conosciuto", "Il più completo" o "Il più economico", dicono dove una piattaforma è più forte rispetto alle altre sugli stessi criteri. Il voto numerico accanto a ogni scheda riassume gli stessi criteri in una cifra sola, ma è il badge a dirti per chi quella piattaforma è la scelta giusta: è quella la parte che ti serve per scegliere.